Самые полезные на завтрак продукты
Утром, когда времени не так уж и много, чтобы сварганить чего-то полезного и питательного, и мы останавливаемся на чашке кофе с печеньем, в лучшем случае. Однако это недопустимая ошибка.
Если уже времени нет совсем, никто же не отменял овсянку. Да, не каждый любит ее такой, какая она есть. Однако не стоит ее недооценивать. Распарьте ее на молоке, добавив немного сахара или варенья. Однако за пару недель такого, даже вкусного утра, вам изрядно поднадоест. Что тогда?
Творог. Этот молочный продукт на утро, – лучший подарок вашему желудку. Легкость, сытность и неповторимый вкус. Причем вспоминаем, что в творог можно добавить и фруктов, и ягод.
Незабываем об омлете. Просто берем 2 яйца, молоко, зелень, специи. Есть помидоры – по времени одно и то же. Да и ребенок будет счастлив увидеть что-то такое на утро, вместо привыкшей овсянки.
Также не забываем о салатах. Причем, чтобы подзарядится на весь день и не сильно затруднить работу желудка – салат с курицей вот выход. Берем 100 грамм отварной курицы, болгарский перец, помидоры, маслом оливковым заправляем, или сметаной. Просто непередаваемо.
Читайте так же другие последние интересные новости сайта:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13664
