Optimist.pw: популярные ошибки при медитациях
Многие люди полагают, что заниматься медитацией – проще простого.
Поверьте, это заблуждение. Медитация – это целая наука. И учиться ей придется годами. В этом плане вам обязательно помогут советы с сайта optimist.pw.
В статье мы разберем ошибки, которые часто допускают новички. Итак, приступим:
1. Отказ от взаимодействия с другими участниками при групповых медитациях. Человек приходит на занятие и концентрируется исключительно на себе. Преподаватель должен указать ему на эту ошибку. А все потому, что когда занимается группа, эффект усиливается. Другими словами, если участник концентрируется исключительно на себе, он отказывается делать вклад в общее дело. Он отказывается от огромнейшей силы.
2. Еще одна ошибка – размышлять о работе или учебе. Нет, вы должны думать исключительно о высоком.
3. Следующая ошибка – халатный выбор позы. «О, мне нравится эта поза, буду работать только с ней». Неправильный подход. Помните о том, что определенные позы для определенных людей совершенно не подходят. Идеальную позу придется искать на протяжении долгих месяцев.
4. Отказ увеличивать время на медитации. «20 минут и мне хватит». Снова неправильный подход. Каждый день времени на медитацию нужно больше и больше.
Читайте так же другие последние интересные новости сайта:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12152
