Как быстрее засыпать
1. Если ужинать картофелем, хорошо запеченным в плите или печке, то сон придет намного раньше. Таким же эффектом обладает и вареный рис.
2. Кальций является тем веществом, которое способствует быстрому наступлению сна.
3. Мясо - не самый лучший продукт, который следует есть перед сном. От него придется долго ворочаться и ждать наступления сна.
4. Не секрет, что сон подолгу не приходит из-за того, что у человека имеется огромное количество дурных мыслей. Чтобы от них избавиться, нужно пить специально настоенный раствор ромашки, в который добавляется небольшое количество меда.
5. Если Вам очень сильно нравится чай, то лучше всего добавлять в него мяту, поскольку она будет способствовать лучшему засыпанию.
6. Не самым плохим средством для сна является медовая ванна, которую рекомендуется принимать перед тем, как ложиться в кровать.
7. Для того, чтобы долго не беспокоиться, следует заваривать растворы пустырника, который можно приобрести в любой аптеке, расположенной поблизости.
8. Хорошим средством для сна является сельдерей, который помогает расслабить нервную систему. Он состоит их полезных органических веществ, которые способствуют хорошем и длительному сну.
Читайте так же другие последние интересные новости сайта:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13538
